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aceites esenciales,  sanidad

¿QUÉ ACEITES ESENCIALES INGERIR?

¿Cómo usar aceites esenciales?

Los aceites esenciales pueden ser usados de la siguiente manera:

• Aromática
• Tópica
• Interna

Normalmente, recurrimos a nuestros amigos pidiéndoles consejos o nos conectamos a Instagram en busca de guías sobre los usos de aceites esenciales. Sin embargo, estamos aquí para ayudarte. Con un poco de práctica y asesoría, te convertirás en una experta!

Para saber cómo utilizar aceites esenciales, deberás aprender cómo usarlos desde el principio. Normalmente, podemos emplearlos de tres maneras. ¿Cuáles son y cómo funcionan? ¡No te preocupes, nuestra guía de aceites esenciales te ayudará a convertirte en una profesional en poco tiempo!

Aromaterapia Glessence - Aceites esenciales

¿Cómo usar aceites esenciales de manera aromática? 

difusor gelessence
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El uso aromático de los aceites esenciales es el más común. Quizás hayas entrado en un spa y hayas quedado hechizada con la fragancia de los aceites de eucalipto y de árbol de té. Tal vez hayas experimentado la calma y relajación de la lavanda en uno de tus productos favoritos en casa. ¡Ahora podrás aprender cómo obtener todos los beneficios de los aceites esenciales difundiendo sus exquisitos aromas!

 Si no estás del todo familiarizada con el uso de los difusores de aceites esenciales, consulta las instrucciones específicas del producto y comienza a descubrir cómo aprovechar al máximo su potencial, cómo programarlo y cuáles son las proporciones de agua y aceite que debes emplear. Por ejemplo, si estás utilizando el difusor Aria , deberás agregar de 15 a 25 gotas de aceite esencial al agua filtrada.

Prueba esta combinación en tu difusor antes de acostarte, que te ayudará a descansar y a relajarte: 

4 gotas de lavanda

3 gotas de cedro

2 gotas de incienso

Incluso sin tener un difusor, podrás disfrutar de muchos de los beneficios aromáticos de los aceites esenciales. Agrega algunas gotas de tus aceites y mezclas favoritas a una bola de algodón y colócala en un área donde desees dispersar su fragancia. ¡Quedarás sorprendida de lo bien que funciona!

Refresca un espacio con mal olor en minutos agregando unas gotas de tus aceites cítricos favoritos en una bola de algodón. Colócala en tu mochila para el gimnasio, en un bote de basura o en cualquier otro lugar en el que necesitas deshacerte de un mal aroma.

La forma más fácil de obtener los beneficios aromáticos de un aceite esencial será aplicando unas gotas de la botella en una de tus palmas. Frótala tus manos y colócalas alrededor de tu nariz y boca. Inhala y respira profundamente todo el tiempo que sea necesario. ¡Tómatelo con calma, no querrás hiperventilar o algo por el estilo!


¿Cómo usar aceites esenciales de manera tópica?

El uso tópico de aceites esenciales es uno de los más populares. Una vez que aprendas esta técnica, ¡probablemente será una de tus favoritas! Por lo general, descubrir cómo se utilizan los aceites esenciales en la piel, es lo que convierte a la mayoría de las personas en usuarios apasionados.

¡Usa tu cabeza, te lo digo literal! Los aceites esenciales pueden aplicarse en la coronilla de tu cabeza, detrás de tus orejas, tu cuello y sienes.

Si el aroma de un aceite es demasiado fuerte o si tu piel es sensible, puedes diluirlo con un aceite portador. El complejo de aceite vegetal V-6 te permitirá ajustar la intensidad según tus preferencias. Aunque puedes aplicar aceites esenciales en la mayoría de las partes de tu cuerpo, deberás tener cuidado cuando estás tratando con pieles delicadas. Igualmente, para obtener el mayor beneficio de tus aceites esenciales, encontrarás que ciertas aplicaciones serán más efectivas que otras.

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¡Los aceites esenciales son excelentes para masajes! Para consentirte con un masaje relajante, combina los aceites esenciales de lavanda cedro con un aceite portador. Para rejuvenecer tus músculos después de un largo entrenamiento, bríndales el efecto refrescante del aceite esencial de menta con un masaje deportivo.

En aromaterapia, muchas personas optan por frotar aceites esenciales en la parte superior y en la planta de los pies. Igualmente, una aplicación muy común es utilizar el aceite esencial de árbol de té como parte de tratamientos de belleza y spa -especialmente para ayudar a combatir el rebelde olor en los pies antes de una pedicura. ¡El truco es simplemente agregar 10 o 15 gotas en una tina con agua tibia!

¡Los aceites esenciales pueden ayudar a mejorar la apariencia de tu piel! Con estos consejos, aprenderás a utilizar aceites esenciales para reducir imperfecciones y para resaltar tu belleza natural.
El aceite esencial de árbol de té es popular porque te ayudará a reducir la apariencia de manchas. Simplemente, utiliza una bola de algodón para aplicar el aceite directamente sobre el área afectada.

Para una piel más suave, agrega aceite esencial de bergamota a tu rutina nocturna. Ten en cuenta que este y otros aceites cítricos pueden causar fotosensibilidad, por lo que debes evitar la exposición al sol después de su aplicación.

Para un tratamiento aromático que te ayudará a tener un aspecto corporal muchísimo más suave, agrega aceite esencial de lavanda a tu próximo baño.


Seguridad de los aceites esenciales

Los aceites esenciales son muy potentes, por lo que debes tener cuidado cuando los uses. ¡Recuerda, de a poco se llega lejos!

  • ¡Menos es más! Siempre podrás agregar otra gota, así que comienza despacio, ya sea que estés usando tus aceites por vía tópica, aromática o interna.
  • Por su potencia, algunos aceites podrían llegar a irritar la piel. Si se produce alguna irritación, aplica inmediatamente el complejo de aceite vegetal en el área afectada para que se pueda sosegar el efecto con la dilución.
  • ¡No importa cuán emocionada estés! Lee siempre las instrucciones de la etiqueta de cada aceite antes de utilizarlo.
  • No apliques aceites esenciales en los ojos, oídos, nariz u otras áreas sensibles de la piel.

Desde la primera botella de aceite esencial de lavanda que empezaste a utilizar hasta la combinación de siete aceites favoritos que ahora combinas sin problema en tu difusor, te habrás dado cuenta de que aprender cómo usar aceites esenciales es un proceso.

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